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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 16日:
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1400 kcal
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脂質: 13.52g | たんぱく質: 95.84g | 炭水化物: 123.18g.
朝食: Gurke (mit Schale), Hütthaler Farmerschinken, Aibler Rosmarinschinken, Sauerteigbrot, Kaffee mit Milch, SPAR Vital Puten Schinken. 夕食: Shan'shi Sojasauce, Ingwer, Landhof Hühnerbrust, Ei, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Wirsing, S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, SPAR Bio-Karotten, Kohlrabi, Kotanyi Grillgewürzsalz, Hengstenberg Reisessig, Leitungswasser. 軽食/その他: Puntigamer Bier. もっと...
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2846 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間 15 分, 入浴 (お風呂) - 45 分, 家事 - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 45 分, 料理 - 1 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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