2024年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 16日:
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1260 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 51.93g | 炭水化物: 141.98g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato, Loacker Wafer Fondente Dark Noir. 昼食: Pesca, Prosciutto Crudo, Salame, Frittata di Zucchine, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Bio Ricchi Frollini Integrali con Farro, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1987 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 12 分, 座る - 35 分, 立つ - 10 分, 料理 - 20 分, 家事 - 10 分, テレビで見る - 7 時間, 読む - 1 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 38 分, 睡眠 - 10 時間 15 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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