2016年 02月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 15日:
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1578 kcal
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脂質: 26.27g | たんぱく質: 92.96g | 炭水化物: 220.75g.
朝食: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. 昼食: Gulrot 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. 夕食: Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 100g, Kålrot 100g, Søtpotet 100g, Egg 60g. 軽食/その他: Bringebær syltetøy First Price 20g, Wasa Husman, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, Eple Importert 200g. もっと...
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3249 kcal
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運動:
走る(ジョギング) - 時速8km - 28 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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