2009年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.7 kg これまでの減量分: 34.0 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: 100%.

934 kcal 脂質: 14.07g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 159.41g.   朝食: water, medifast cocoa. 昼食: water, GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Caramel. 夕食: water, apple, chicken tuscan lean cuisine. 軽食/その他: popcorn. もっと...
2696 kcal 運動: デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間. もっと...
週に3.8 kg減量中

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