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judibird
日記
2009年 10月 30日
judibirdの日記, 2009年 10月 30日
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2009年 10月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
80.7 kg
これまでの減量分:
34.0 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2009年 10月 30日:
934 kcal
脂質: 14.07g | たんぱく質: 55.33g | 炭水化物: 159.41g.
朝食:
water, medifast cocoa.
昼食:
water, GOLEAN Crunchy! Bars - Chocolate Caramel.
夕食:
water, apple, chicken tuscan lean cuisine.
軽食/その他:
popcorn.
もっと...
2696 kcal
運動:
デスクワーク - 8 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 座る - 4 時間.
もっと...
週に3.8 kg減量中
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