|
Grrrr.... eigen schuld, dikke ....... Weer terug op mijn oude gewicht. (Maar niet het oude gewicht wat ik wil) ik wil véééél verder terug, naar de tijd dat die rollen er nog niet waren. Vandaag maar er tegen aan en weer eens alles noteren wat ik eet.
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 15日:
|
1317 kcal
|
脂質: 52.89g | たんぱく質: 50.77g | 炭水化物: 154.94g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Lekker Licht, AH Liefde & Passie Meergranen, Espresso. 昼食: AH Liefde & Passie Spelt, AH Runderrookvlees Licht Gezouten, AH Lekker Licht. 夕食: Oldenlander Gehakt Cordon Bleu, AH Verse Magere Melk 0% Vet, AH Veldsla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: TUC Cheese, Amandel Koekjes, Mandarijn, Thee met Zoetstof (Caloriearm), Leidingwater, SPA Water, Douwe Egberts Kop Koffie Zwart. もっと...
|
|
2198 kcal
|
運動:
料理 - 15 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, Douchen/aankleden - 20 分, 睡眠 - 6 時間 15 分, 座る - 8 時間 40 分. もっと...
|
|