2024年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 16日:
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2892 kcal
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脂質: 25.03g | たんぱく質: 193.08g | 炭水化物: 463.84g.
朝食: Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. 昼食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ovadan Basmati Pirinç. 間食: Yeşil Elma, Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds. 夕食: Proteinocean Cream Of Rice Banana, Scitec Nutrition Scitec Whey Professional Whey Protein . もっと...
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週に0.7 kg増量中
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