2024年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 16日:
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1265 kcal
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脂質: 41.17g | たんぱく質: 55.63g | 炭水化物: 162.10g.
朝食: Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Goldähren Bauernschwarzbrot, Erdbeer-Marmelade 🍓(mit Succofin) März 23, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Normaler Kaffee, K-Classic Sandwich Toast Vollkorn. 昼食: Heidelbeeren, Gletscherkrone Porridge Waldbeere. 夕食: Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke, Edeka Alaska Seelachs-Filets. もっと...
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1823 kcal
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運動:
Grundlagenausdauer / abnehmen mit gemäßigten Cardio-Training - 45 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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