|
Пока что из-за предстоящей двухдневной поездки за рулем питаюсь обычно, считая ккал. Надеюсь вес будет стоять, иначе жалко будет месяц есть на 1000ккал чтобы потом быстро набрать 🙈 сейчас 1700-2200 буду держать маааааксимум
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 15日:
|
2818 kcal
|
脂質: 127.86g | たんぱく質: 133.16g | 炭水化物: 295.07g.
朝食: Epica Творожок Малина-Маскарпоне, Молком Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Epica Творожок. 昼食: Милком Сыр Мягкий Кавказский, 1 WIN Протеин, Молком Молоко 1,5%, Магнит Помидоры Черри. 夕食: Черкизово Сосиски Баварские с Сыром, Красное и Белое Тортилья Mutlukal, Дымов Колбаски Гриль Куриные с Сыром, Ростагроэкспорт Milky Mill, Моя Цена Молоко 1,5%. 軽食/その他: Моя Цена Молоко 1,5%, Моя Цена Молоко 1,5%, Алые Паруса Хлеб Кукурузный. もっと...
|
|