2024年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 15日:
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3092 kcal
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脂質: 161.22g | たんぱく質: 107.41g | 炭水化物: 284.64g.
朝食: Loacker Tortina - White, White Chocolate, بن العميد 3 in 1. 昼食: Cheddar Cheese , Mcdonalds Mcdonalds Fries, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), نبيل فيلية الدجاج (زنجر), Shawerma Double. 軽食/その他: Green Olives, Peanuts, Beer, Beer, Tequila, كناري ميني كناري. もっと...
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2532 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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