2024年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 15日:
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1476 kcal
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脂質: 48.97g | たんぱく質: 63.50g | 炭水化物: 185.85g.
朝食: Aprikosen-Rhabarber-Marmelade (Eigene), Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, K-Classic Sandwich Toast Vollkorn, Normaler Kaffee, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. 昼食: Dr. Oetker Rote Grütze, Edeka Erdbeer Joghurt Mild, Knorr Paprika-Mais Nudeln mit Hähnchen. 夕食: Gutes Land Buttermilch, Lidl Canadier-Pekannuss-Plunder. もっと...
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1761 kcal
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運動:
Muskelreize setzen / abnehmen durch Kräftigungs-Intervalle - 30 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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