2024年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 15日:
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760 kcal
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脂質: 12.86g | たんぱく質: 85.14g | 炭水化物: 73.36g.
朝食: Tekwan. 昼食: Ikan Salem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 軽食/その他: Bakpao. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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