2024年 08月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 15日:
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763 kcal
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脂質: 24.48g | たんぱく質: 35.58g | 炭水化物: 99.03g.
朝食: Quaker 3 in 1 Oat Cereal Drink Vanilla. 昼食: Semur Daging, Nasi Putih. 夕食: Lumpia Basah. 軽食/その他: Indomilk Kental Manis. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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