|
13.gün, bugün yoldan gönüllü çıktım 😊 fazla karbonhidrat ve şeker yüklü birgün oldu Misafirlerim olduğu için fotoğraf çekmedim Fazlasıyla meyve,patates graten,krep,ve 2 kurabiye yedim Kahvaltıda sağlıklı seçimler yapıldı aslında 1 saat egzersiz yapıldı 💪
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 14日:
|
1535 kcal
|
脂質: 89.72g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 153.42g.
朝食: Nektarin, Kırmızı Erik, Kayısı, Şeftali, Ceviz, Lokum, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Hurma, Nimet Tahinli Kurabiye , Nimet Lavaş, Soğanlar, İçim Tam Yağlı Kaşar Peyniri, İçim Krema, Patates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sade Krep, Tat Kornişon Turşusu, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Semizotu, Kebir Tereyağ, Bereket Et Döner, Yumurta, Karışık Kızartma. もっと...
|
|