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i_can_be_65kg
日記
2024年 08月 14日
i_can_be_65kgの日記, 2024年 08月 14日
i_can_be_65kgさんの自己紹介
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BB ku naikk🥲🥲🥲
86.5 kg
これまでの減量分:
3.5 kg
.
残り:
21.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 08月 14日:
1213 kcal
脂質: 39.79g | たんぱく質: 12.84g | 炭水化物: 194.98g.
朝食:
Kapal Api Kopi, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (2).
昼食:
Kerupuk Mie Kuning Goreng.
軽食/その他:
Marble Marmer Cake, Kue Ape Pandan, Jeruk Murcot Mandarin.
もっと...
2729 kcal
運動:
air walkwr - 45 分, aor walker - 45 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.2 kg増量中
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