2024年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 14日:
|
739 kcal
|
脂質: 35.50g | たんぱく質: 38.85g | 炭水化物: 71.77g.
朝食: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Sek Gouda Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . 昼食: Elma, Kırmızı Erik, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi . 夕食: Sarımsak, Fırında Kabak, Sek Gouda Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 軽食/その他: Alpro Şekersiz Yulaf Sütü, Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter . もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|