2016年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 14日:
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1769 kcal
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脂質: 87.68g | たんぱく質: 90.37g | 炭水化物: 151.65g.
朝食: Rosół z Kury/Kurczaka, Udko Kurczaka, Mięso z Udka Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 昼食: Karkówka, Rosół z Kury/Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Henryk Kania Kabanoski Symfonia Wędzona, Bon Creme Owoce i Śmietana Truskawka, Banan, Kraina Wędlin Salami Chips. もっと...
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3553 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 1 時間, ウォーキング - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間 1 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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