2024年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 14日:
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2315 kcal
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脂質: 109.68g | たんぱく質: 93.99g | 炭水化物: 239.74g.
朝食: Panini Deli Tavuklu- Hindili Sandviç. 昼食: ADORO Kaşar Tost İçin, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Pişmiş Yağsız Dana Eti, Kemik Suyu, Pirinç Pilavı. 夕食: Pizza. 軽食/その他: Şekersiz Çay, Starbucks Meyve Salatasi, İlios Kavrulmuş Kuru Yemiş, Espresso Kahve, Karpuz. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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