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Aantal dagen niet gewogen. Doel komt heel dichtbij. 😁
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59.2 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 14日:
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1273 kcal
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脂質: 49.07g | たんぱく質: 70.64g | 炭水化物: 118.41g.
朝食: AH Blauwe Bessen, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%. 昼食: Zuurdesem Brood , Philadelphia Kruiden, Zuurdesem Brood . 夕食: AH Griekse Pita Gyros. 軽食/その他: Dirk Ronde Kaas Suisse, Red Bull Zero Calories, Holland & Barrett Psylliumvezels. もっと...
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2346 kcal
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運動:
シャベルで掘る - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, ショッピング - 30 分, 浴びる - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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