canterburytrucker55の日記, 2024年 08月 14日

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2024年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.1 kg これまでの減量分: 39.9 kg. 残り: 3.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 14日:

1599 kcal

脂質: 47.55g | たんぱく質: 117.92g | 炭水化物: 84.34g. 朝食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 昼食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 夕食: Meadow Mushrooms Button White Mushrooms (Meadow Mushrooms), woolworths rump steak, orange kumara. 軽食/その他: Ninja Creami Banana Nice Cream, DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. もっと...

2411 kcal

運動: cardio spin bike - 20 分, Elliptical - 47 分, 休憩 - 13 時間　 31 分, 睡眠 - 8 時間　 21 分, walk - 1 時間　 1 分. もっと...

週に7 kg増量中


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