2024年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 14日:
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4327 kcal
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脂質: 100.34g | たんぱく質: 183.78g | 炭水化物: 645.71g.
朝食: 유산소 목표치, 닥터유 닥터유 프로 단백질 드링크 바나나, CU 시그니처 페스트리 스위트. 昼食: 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널, 흑마늘, 금풍제과 보리건빵 (100g). 夕食: 바나나, 랭킹닭컴 랭커 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 할리스 (Hollys Coffee) 민트초코칩 할리치노, 선지해장국, 공기밥, 할리스 (Hollys Coffee) 그린티 할리치노, 투썸플레이스 떠먹는 아이스박스, 금풍제과 보리건빵 (100g), 칼로리 대체, 하리보 하리보, 마이프로틴 크레아틴. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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