2024年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 13日:
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695 kcal
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脂質: 15.66g | たんぱく質: 84.90g | 炭水化物: 62.93g.
朝食: Melão Amarelo, Ovo de Codorna. 昼食: Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Folhas, Kicaldo Feijão de Corda Cozido , Friboi Lagarto. 夕食: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Maxixe, Kicaldo Feijão de Corda Cozido , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido. 軽食/その他: Melão Amarelo. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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