2016年 02月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 14日:
|
1379 kcal
|
脂質: 35.99g | たんぱく質: 163.15g | 炭水化物: 102.51g.
朝食: Ашан Пирог Венский, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional, Первый Вкус Творог 0%, Жареное Яйцо без Жира, Алейка Ячменные Хлопья, Кофе, President Масло Топленое, Пирог с Капустой. 昼食: Запеченный или Жареный Сом, Первый Вкус Творог 0%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Первый Вкус Творог 0%, Первый Вкус Кефир 0,1%. 夕食: Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Первый Вкус Кефир 0,1%, Первый Вкус Творог Классический 0%. もっと...
|
|
2107 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 50 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|