2024年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 13日:
|
2808 kcal
|
脂質: 139.80g | たんぱく質: 125.07g | 炭水化物: 250.59g.
朝食: Соседи Бисквит Классический с Корицей, Молочный Мир Сыр Сметанковый, Свежие Новости Сметана 18%, Кофе с Молоком и Сахаром, Бабушкина Крынка Творог 5%, Столичная Мельница Оладьи по-Домашнему. 昼食: Петруха Сальтисон Классический, Соседи Котлета Куриная с Сыром, Пиканта ЛОБИО, Белые Грибы (Обжаренные), Салат с Тунцом и Овощами, Борщ с Курицей, Пшеничный Хлеб, Светлое Пиво, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Савушкин Ряженка 3,2%, Молочный Мир Айран, Минская Марка Кефир 3,2%, АМБАСАДОР ВИНО КРАСНОЕ ПОЛУСЛАДКОЕ, Спартак Шоколад Горький 56%, Минская Марка Молоко 3,6%, Свежие Новости Сметана 18%, Финики, Салат из Помидоров. 夕食: Молочный Мир Сыр Сметанковый, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, Кофе с Молоком и Сахаром, Бисквит. 軽食/その他: Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Mega Chips Картофельные Чипсы, Минская Марка Кефир 2,5%, Савушкин Ряженка 3,2%, Молочный Мир Питьевой Йогурт, Витебское Молоко Мороженое Пломбир Эскимо. もっと...
|
|
2777 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 25 分, ГИМНАСТИК - 15 分, ШОППИНГ КАЛЕКЕН - 1 時間, ЛИСАПЕТА - 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|