2024年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 13日:
|
1569 kcal
|
脂質: 57.38g | たんぱく質: 78.76g | 炭水化物: 182.71g.
朝食: قهوة اسبريسو, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), الحليب قليل الدسم. 昼食: البامية المطبوخة, لحم البقر المشوي, ارز مسلوق, الخس, يخني الخضار (بدون لحم). 夕食: تشيز برجر. 軽食/その他: قهوة سريم. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|