2024年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 13日:
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1543 kcal
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脂質: 50.57g | たんぱく質: 122.93g | 炭水化物: 140.61g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı. 昼食: Tavuklu Pilav. 夕食: Midye Dolma, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Çavdar Ekmeği, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kızarmış Kalamar, Çupra. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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