2016年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 13日:
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1587 kcal
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脂質: 48.66g | たんぱく質: 114.04g | 炭水化物: 175.19g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 昼食: Кокосовое Молоко, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). 夕食: Салат Овощной с Маслом, Макароны по Флотски. 軽食/その他: Яблоко, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Банан, Рыбий Жир Лосося, Савушкин Продукт Творог 1%. もっと...
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2496 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 9 時間 1 分, 休憩 - 12 時間 19 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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