|
Bir haftalık tatilin bedeli + 3 kg
3kg için 3*7700=23100 cal fazlası gerekli
Günlük 23100:7=3300 kalori fazla almış mıyımdır 🥹
Aman Tanrımmmm 🙈
Sanırım evet Ehehehehhehehehehe
Olur canım nolacak biz de insanız
Bıldır yediğim hurmalar gün geldi tırmaladı işte
Keşke sadece hurma olsa 😆
O zamannnn rutine dönüş başlasın
Vira bismillah ☺️
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
|
1577 kcal
|
脂質: 53.96g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 227.77g.
朝食: Şeftali, Pişmiş Yumurta Sarısı, Glutensiz Fabrika Karabuğday Patlağı, Haşlanmış Yumurta, Armut. 昼食: Tavuk Baget, Tatlı Kavun, Salatalık, Domatesler, Türlü, Tarhana Çorbası. 夕食: Maydanoz, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Dardanel Kinoalı Ton. 軽食/その他: Bal, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Nilky Hindistan Cevizi Sütü, Siyah Üzüm. もっと...
|
|