alabaster2の日記, 2024年 08月 12日

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2024年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

73.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:

195 kcal

脂質: 3.57g | たんぱく質: 10.16g | 炭水化物: 35.52g. 朝食: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Normaler Kaffee, Sauerkirsch 🍒 - Marmelade (März 24), K-Classic Sandwich Toast Vollkorn, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert. もっと...

1765 kcal

運動: aktive Regeneration / Faszien aktiviert, Körperwahrnehmung - 33 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 18 時間　 27 分. もっと...

週に0.8 kg増量中

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