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tetep semangat, defkal 3 minggu turun 3,6 kg
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75 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
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1754 kcal
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脂質: 87.90g | たんぱく質: 113.09g | 炭水化物: 134.91g.
朝食: Nasi Putih, Ayam Rica-Rica. 昼食: Sambel mentah sari, Daun Ubi Jalar, Dadar jagung sari, Lele Goreng, Nasi Putih. 夕食: Bakso dengan Saus (Campuran). 軽食/その他: Bakwan, Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat, Gery Chocolatos, Master Kim Salted Potato Stick, Mangga. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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