2024年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103.3 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
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913 kcal
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脂質: 19.58g | たんぱく質: 42.43g | 炭水化物: 154.13g.
朝食: Jeruk, Pepaya. 昼食: Tempe Orek, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. 夕食: Ikan Teri, Tumis Pakcoy, Nasi Putih, Tempe Orek. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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