2024年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 12日:
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2329 kcal
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脂質: 85.67g | たんぱく質: 200.59g | 炭水化物: 185.85g.
朝食: Bega Light Peanut Spread, Bananas , Overnight weetbix. 昼食前: Cadbury Baking Chips, Arnott's Snack Right, Strawberries , Bega Light Peanut Spread. 昼食: Bondi Protein Co Vegan Protein Salted Caramel , Bananas , Cadbury Baking Chips, Bondi Protein Co Vegan Protein Salted Caramel , Bega Light Peanut Spread, Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt. 昼食後: Bega Light Peanut Spread, Strawberries . 夕食: Cherry Tomatoes, Nando's Perinaise, Woolworths Yellowfin Tuna in Oil. 夕食後: Pauls Plus Protein Chocolate Yoghurt. 軽食/その他: Cadbury Baking Chips, Bega Light Peanut Spread, Danone Yopro Perform Banana Yoghurt. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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