2024年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 11日:
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2916 kcal
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脂質: 66.47g | たんぱく質: 241.47g | 炭水化物: 336.57g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Tapioca. 昼食: Itambé Leite em Pó Integral, Mamão, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral, Cenouras, Mamão. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Formosa, Granola, Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Gran Mestri Requeijao Light, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovo, Tapioca, Visconti Pão de Forma Integral, Frango Desfiado, Gran Mestri Requeijao Light. もっと...
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2587 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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