|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 11日:
|
1146 kcal
|
脂質: 42.83g | たんぱく質: 88.63g | 炭水化物: 119.55g.
朝食: Tika Artesan Crackers Chia & Romero, Soprole Quesillo Zero Lacto, Jamón de Pavo, Tomates Cherry, Café, Agua, Agua. 昼食: Repollo, Carbonada. 夕食: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Huevo, Tika Crackers Artesanales Cúrcuma y Sésamo . 軽食/その他: Grasa de Mantequilla de Maní Reducida, Arándanos, Proteína Aislada de la Soja, Huevo, Quaker Avena Instantánea. もっと...
|
|
2050 kcal
|
運動:
Full body ABS piso pervico - 1 時間 16 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|