2024年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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139 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 49 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 11日:
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2351 kcal
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脂質: 90.72g | たんぱく質: 148.42g | 炭水化物: 231.28g.
朝食: Cebolinha Verde, Sadia Mussarela, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Salada Óleo de Canola, Ovo. 昼食: Picanha sem Gordura, Vagem Cozida, Aipim (Cozido). 夕食: Farofa, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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