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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 11日:
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1792 kcal
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脂質: 48.76g | たんぱく質: 97.32g | 炭水化物: 244.73g.
朝食: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Слобода Майонез, Край Каравай Хлеб Тостовый. 昼食: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Prime Star Гречневая Лапша с Говядиной и Овощами. 夕食: Булочные Вольчека Хлеб Рижский, Сушеное Манго, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Простоквашино Сметана 10%, Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Творог 5%. 軽食/その他: Coca-Cola Кола, Маккорн Воздушная Кукуруза Карамель. もっと...
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3182 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 15 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 13 分, 休憩 - 11 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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