2024年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 11日:
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1593 kcal
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脂質: 31.34g | たんぱく質: 81.90g | 炭水化物: 119.90g.
朝食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 昼食: Twinings Twinings Pure Green Tea (Contains Natural Antioxidants). 夕食: T&G Lotatoes, Kumara, Silver Fern Farms Lamb Leg Roast, Pumpkin, Onions, Garlic, Celery, Worcestershire Sauce, Beef Stock, Olive Oil, Thyme (Dried), Rosemary (Dried), Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking). 軽食/その他: Vanilla Protein Icecream, DB Breweries DB EXPORT ULTRA Low Carb Lager. もっと...
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2289 kcal
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運動:
treadmill run - 31 分, cardio spin bike - 23 分, kettlebell full body w/out - 15 分, 休憩 - 16 時間 3 分, 睡眠 - 5 時間 52 分, walk - 56 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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