|
Никогда не сидела на диетах и не пробовала детокс. Были разгрузочные дни, подсчет калорий вечный и ПП. Но периодами не ПП.
Вот немного приболела и тренировки на неделю в пролете и вес то поднимается, то стоит.
Решила сесть на диету на три дня, мне как то психологически спокойней, на коротких дистанциях.
Сижу значит, пью смузи с огурцом и сельдереем, а хочется коньяку и колбасы.
Еще что заметила, как определила день начала диеты, так беспокойство пришло, страх, что не выдержу даже 3 дня. И прям наелась, как не в себя из за страха голода. О как оказывается, что в голове)))
|
89.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 10日:
|
800 kcal
|
脂質: 8.86g | たんぱく質: 32.32g | 炭水化物: 150.56g.
朝食: Макдоналдс Мёд , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Чай, Националь Рис Здоровье Отварной. 昼食: Петрушка, Помидоры, Мистраль Гречка Отварная. 夕食: Петрушка, Кефир 1%. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|