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Diese Schwankungen 🙄
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64.8 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 10日:
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1482 kcal
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脂質: 49.94g | たんぱく質: 102.78g | 炭水化物: 161.22g.
朝食: Sunday Natural Iso-C Whey Santo Domingo Cacao. 昼食: Gutbio Gouda, Güldenhof Hähnchen-Kochschinken, Kerrygold Butter, Wimmer Dinkel Pur, Papaya. 夕食: Govinda Schwarzer Sesam, Brokkoli, Rote Paprika, Zwiebeln, Karotten, Zucchini, Davert Echter Basmati Reis, Bamboo Garden Teriyaki Sauce, Stärke, Vita D'or Rapsöl, Alnatura Tofu Natur. 軽食/その他: GutBio Gouda, Güldenhof Hähnchen-Kochschinken , Brombeeren, Süßkirschen, Zwetschgen, Aprikosen. もっと...
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2123 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 5 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 35 分, ラジオ体操 - 38 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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