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hari ini tambah durasi olahraga jadi 1,5 jam
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 10日:
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1121 kcal
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脂質: 34.91g | たんぱく質: 84.59g | 炭水化物: 64.19g.
昼食: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Tempe Panggang, Dada Ayam. 夕食: Tempe Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Satu Porsi Sayur Campur Tumis. 軽食/その他: ABC Sambal Asli ABC, Jeruk, Tahu Goreng, Jeruk. もっと...
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1755 kcal
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運動:
エアロビクス - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 53 分, 休憩 - 14 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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