2016年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 12日:
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1525 kcal
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脂質: 59.84g | たんぱく質: 150.20g | 炭水化物: 92.93g.
朝食: Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Алейка Ячменные Хлопья, Кофе, Fazer Сухарики Рожь. 昼食: Красный Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Помидоры, Лосось на Пару. 夕食: Первый Вкус Творог Классический 0%, Активия Йогурт Термостатный "Натуральный". 軽食/その他: Запеченный или Жареный Сом, Первый Вкус Кефир 0,1%, Первый Вкус Творог Классический 0%. もっと...
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2092 kcal
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運動:
サウナ - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 休憩 - 5 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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