|
30gr carbo, 40gr proteína, uns 18 gordura e salada(alface, tomate e brócolis)
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 9日:
|
1437 kcal
|
脂質: 42.69g | たんぱく質: 124.54g | 炭水化物: 136.56g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Doce de Leite C/Ameixa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Itambé Iogurte Grego Zero Lactose Desnatado, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Medium Whey Chocolate. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|