2024年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 9日:
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1965 kcal
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脂質: 92.15g | たんぱく質: 92.51g | 炭水化物: 192.74g.
朝食: Nectarinas, Plátano, Manzanas Fuji, Proteína de Suero, Hacendado Yogur Griego, Eco Cesta Semillas de Lino Dorado , Naturtierra Semillas de Chia, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada. 昼食: Hacendado Leche Desnatada, Flete Helado Sabor a Menta con Virutas de Chocolate , Hacendado Ensalada California, Brócoli, Hacendado Sándwich de Pollo. 夕食: Scitec Nutrition Aminoácido . もっと...
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2662 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間 26 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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