2024年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 9日:
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1538 kcal
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脂質: 43.22g | たんぱく質: 118.36g | 炭水化物: 168.84g.
朝食: Hortifruti Melão Amarelo , Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Pão Francês, Banana Prata. 昼食: Ervilhas Cozidas, Hortifruti Abacaxi, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Picanha sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Melken Gotas de Chocolate 70% Cacau, Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Morango. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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