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day 1 if start jam 09.00-17.00 setelah 2bulan ga diet naek 3kg target turun 5kg
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 9日:
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1068 kcal
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脂質: 41.10g | たんぱく質: 49.09g | 炭水化物: 131.55g.
朝食: Stroberi, L'Agie Choco Chips, Kismis (tanpa Biji), Tropicana Slim Oat Drink Chocolicious, Safiya Muesli. 昼食: Kerupuk Gandum, Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, KFC Perkedel, Gado Gado, Fukumi Nasi Porang. 夕食: Sosis Solo, Bayam, Tomat Merah, Telur Rebus Lunak, Bakmi GM Pangsit Kuah. 軽食/その他: ABC Saus Sambal , Garuda Rosta Kacang Panggang Rasa Pedas, Kerupuk Gandum, Kerupuk Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Beras, Semangka. もっと...
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