2024年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 9日:
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698 kcal
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脂質: 29.34g | たんぱく質: 37.91g | 炭水化物: 75.08g.
朝食: Pepes Tahu, Nasi Putih. 昼食: Telur Dadar, Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Plecing Kangkung, Nasi Putih. 軽食/その他: Kurma, Jeruk. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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