2024年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 8日:
|
2952 kcal
|
脂質: 89.18g | たんぱく質: 184.69g | 炭水化物: 368.75g.
朝食: Marchewki, Kurki, Ziemniaki, Czerwona Papryka, Cebule, Kalafior, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Kapusta. 昼食: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Suszone Nasiona Chia, Granola, Brzoskwinia, Śliwki, Pilos Serek Wiejski Lekki, Borówka Amerykańska, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny. 夕食: Agro-Top Smalec Gęsi, Cebule, Cukinia, Kupiec Kasza Kuskus, Roleski Makłowicz Pomidorowy Sos MAROKAŃSKI, Udziec z Indyka. 夕食後: Jeżyny, Piątnica Mleko bez Laktozy, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy, Brzoskwinia. 軽食/その他: Bieluch Twaróg Tłusty, Masło, Chleb Pszenny . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|