2024年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 47.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 8日:
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2012 kcal
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脂質: 71.91g | たんぱく質: 225.19g | 炭水化物: 111.19g.
朝食: Maguary Suco de Caju, Ovo, Delícia Margarina com Creme de Leite, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Porto Alegre Requeijão Light. 昼食: Salada Óleo de Canola, Contra-filé, Ervilhas Cozidas, Feijão Branco Pronto, Batata Doce, Molho de Mostarda e Mel, Alface. 昼食後: Castanhas-do-Pará, Soldiers Nutrition Creatina, Pretorian Whey Protein, Uva sem Semente Crimson, Morangos Congelados, Iogurte Natural. 夕食: Porto Alegre Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado. もっと...
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4153 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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