2024年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 8日:
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2483 kcal
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脂質: 118.80g | たんぱく質: 106.95g | 炭水化物: 154.91g.
朝食: بن العميد 3 in 1. 昼食: KFC 1 قطعة جناح دجاج أصلي, KFC كول سلو, KFC بطاطس مقلية, KFC قطعة استريبس - عادي, KFC ساندوتش مايتي زنجر, KFC ساندويتش زنجر سوبريم. 軽食/その他: Whiskey, وربات وربات , BOOM BOOM مشروب طاقة. もっと...
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2542 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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