2024年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 8日:
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2909 kcal
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脂質: 59.15g | たんぱく質: 149.82g | 炭水化物: 457.60g.
朝食: Aldi Vloeibare Honing, Everyday Havermout, XXL Nutrition Perfect Whey Protein. 昼食: Honing, Meergranenbrood. 夕食: Knoflook, Ajuin, Courgette, Fama Bakboter, Boni Arachide Olie, Devos Lemmens Mosterd, Honing, Witte Rijst (Lange Korrel), Boni Tofu. 軽食/その他: Honing, Dragon Fruit, XXL Nutrition Perfect Whey Protein (Aardbij-Banaan), Dr. Oetker Vegan Brownies Choco, Guylian Chocolade Zeevruchten. もっと...
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2896 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 座る - 7 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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