2024年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 08月 8日:
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2004 kcal
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脂質: 108.05g | たんぱく質: 45.07g | 炭水化物: 220.98g.
朝食: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Migros Ezine Peyniri. 昼食: Patatesli Gözleme. 夕食: Et Sote, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Türk Kahvesi, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Lokma Tatlısı. もっと...
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2282 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 真空掃除 - 1 時間, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 4 時間 15 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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